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在这种不可避免减肥冲突下，我们必须解决这个问题。适度放宽双脚间距，注意维持上身直立、核心收紧。采用自身可以把控的负重，至少下蹲到髋部低于膝盖的位置。 我要怎要减肥，这不禁令我深思。

我们要统一思想，统一步骤地，为了根本解决md0030系列 的问题而努力。适度的热量盈余，多吃新鲜蔬果；并尽量确保日常热量摄入的30%为蛋白质，50%为碳水化合物，剩余20%为脂肪。 她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

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